wtorek, 26 lipca 2016

MOJA METAMORFOZA: Harmonogram Ćwiczeń TYDZIEŃ II (update: podsumowanie)



PLAN ĆWICZEŃ   TYDZIEŃ II (25-31.07.2016)

Cześć! Oto mój fitnessowy plan na najbliższy tydzień.

PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEKSOBOTANIEDZIELA
RANO--Squat ChallangeSquat Challange- - -Squat Challange- - -
W CIĄGU DNIASpacerBiegBiegBiegSpacerBiegSpacer
WIECZOREM--BikiniBikiniBikini- - -Mel B- - -





~~~~
Zestawy ćwiczeń z których korzystam:
-> Gotowe zastawy Mel B: https://www.youtube.com/watch?v=OSdW771kfLU&feature=youtu.be

-> Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej : Bikini


UPDATE (31.07.2016) Podsumowanie


PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEKSOBOTANIEDZIELA
RANO--Squat ChallangeSquat Challange- - -Squat Challange- - -
W CIĄGU DNIASpacerBiegBiegBiegSpacerBiegSpacer
WIECZOREM--BikiniBikiniBikini- - -Mel B- - -


w tym tygodniu w ogole nie miałąm ochoty na żadne ćwiczenia próćz biegów. Za to dietę miałam całkiem udaną - żadnych wpadek, samo zdrowie :-) 



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

dziękuję za wpis! :)