poniedziałek, 1 sierpnia 2016

MOJA METAMORFOZA: Harmonogram ćwiczeń TYDZIEŃ III


Hej :) To już 3 tydzień mojego bardziej fitnessowego stylu życia. Oby trwał zawsze :). Poniedziałki z reguły robię sobię wolne. Nawyk po roku akademickim, gdyż miałam wolne poniedziałki. Nadrabiam wtedy sprzątaniowo-domowo-kuchenno-osobiste zaległości i z reguły jestem w domu.




~~~~
Zestawy ćwiczeń z których korzystam:
-> Gotowe zastawy Mel B: https://www.youtube.com/watch?v=OSdW771kfLU&feature=youtu.be

-> Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej : Bikini

PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEKSOBOTANIEDZIELA
RANO--Squat ChallangeSquat ChallangeSquat ChallangeSquat ChallangeSquat ChallangeSquat Challange
W CIĄGU DNIASpacerBiegBiegBiegSpacerBiegSpacer
WIECZOREM (LUB RANO)--BikiniBikiniBikini- - -Mel B- - -

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

dziękuję za wpis! :)