Czystek (lat. cistus) - to bardzo popularne zioło z rodziny czystkowatych (lat. cistaceae), które występują dziko w południowej Europie. W Polsce czystek naturalnie nie występuje, ale istnieje wiele hodowli uprawiających to zioło. Wiele osób podaje, iż występujący naturalnie w naszym kraju czyściec lekarski, ma podobne właściwości, jednak brak jest dostatecznej ilości badań na ten temat.
W tym poście przeczytasz o:
1. Zaletach stosowania czystka.
2. Jaki czystek wybrać?
3. Przeciwwskazania.
4. Jak często spożywać czystek.
1. ZALETY STOSOWANIA CZYSTKA
Ziele czystka zawiera duże ilości polifenoli - silnych antyoksydantów, które zbawiennie wpływają na nasz organizm. Czym są antyoksydanty? To substancje, które neutralizują wolne rodniki, które to są odpowiedzialne m.in za starzenie się oraz wiele chorób (w tym nowotworów). Ponadto, antyoksydanty (przeciwutleniacze) hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie, wzmacniają i dodają energii, hamują procesy miażdżycowe, walczą z drobnoustrojami, grzybami, działają antyalergicznie, gdyż hamują uwalnianie histaminy.
Ponadto, czystek polecany jest w leczeniu boreliozy.
Choć brak na ten temat badań, to wiele osób stosujących czystek doświadczyło ciekawych zmian w swoim organizmie. Parafrazując wypowiedzi osób na forach zielarskich, niektórzy doświadczyli zmniejszonej podatności na ukąszenia komarów i kleszczy, zmniejszyły się migrenowe bóle głowy, zmniejszyły się dolegliwości miesiączkowe, zwiększa odporność, pomaga w zapaleniu zatok, oczyszcza z toksyn, pomaga zwalczyć dolegliwości skórne.
2. JAKI CZYSTEK WYBRAĆ?
Czystek można kupić już w każdym supermarkecie lub aptece, w różnych wariantach - saszetkach, tabletkach lub w postaci suszu. Jak wybrać odpowiedni rodzaj zioła, który da najlepsze efekty?
Niektórzy uważają, że najlepszą odmianą jest czystek kreteński (Creticus), który można zamówić przez Internet. Warto jednak zwrócić uwagę aby był on z suszu a nie w torebkach.
3. PRZECIWWSKAZANIA
Tak jak z innymi ziołami, na czystek powinny uważać kobiety w ciąży i karmiące piersią, gdyż nie ma odpowiednich badań, które wskazywałyby na ich bezpieczne spożywanie w tym okresie. Ponadto, jeśli zauważymy u siebie niepokojące objawy (np. ból brzucha, ból pęcherza, zmiany skórne) oznacza to, że ziele czystka nie jest dla nas. Spokojnie jednak możemy go zastąpić innymi dobrymi ziołami, na przykład pokrzywą. Czystek jest "chłodnym zielem", dlatego powinny na niego uważać osoby wychłodzone i z niskim ciśnieniem, ponieważ obniża ciśnienie tętnicze. Zioła mogą też wpływać na niektóre leki, dlatego stosowanie ich należy ustalić z lekarzem.
4. JAK CZĘSTO PIĆ CZYSTEK?
Najlepiej spożywać małe porcje (np. 1 filiżankę w ciągu dnia) i robić przerwy w stosowaniu. Trzeba wsłuchać się w swój organizm i robić kuracje o odpowiedniej dla siebie długości. Należy pamiętać, że czystek wypłukuje potas, więc warto w trakcie przyjmowania go zwiększyć spożycie produktów bogatych w ten element (np. pomidory, banany)
Post ma charakter informacyjny, został przygotowany na podstawie wiedzy tradycyjnej i nie jest poradą lekarską. Stosowanie jakichkolwiek ziół należy konsultować z lekarzem!!!
ŹRÓDŁA: strony www, fora zielarskie, zielarski fanpage na Facebooku
W tym poście przeczytasz o:
1. Zaletach stosowania czystka.
2. Jaki czystek wybrać?
3. Przeciwwskazania.
4. Jak często spożywać czystek.
1. ZALETY STOSOWANIA CZYSTKA
Ziele czystka zawiera duże ilości polifenoli - silnych antyoksydantów, które zbawiennie wpływają na nasz organizm. Czym są antyoksydanty? To substancje, które neutralizują wolne rodniki, które to są odpowiedzialne m.in za starzenie się oraz wiele chorób (w tym nowotworów). Ponadto, antyoksydanty (przeciwutleniacze) hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie, wzmacniają i dodają energii, hamują procesy miażdżycowe, walczą z drobnoustrojami, grzybami, działają antyalergicznie, gdyż hamują uwalnianie histaminy.
Ponadto, czystek polecany jest w leczeniu boreliozy.Choć brak na ten temat badań, to wiele osób stosujących czystek doświadczyło ciekawych zmian w swoim organizmie. Parafrazując wypowiedzi osób na forach zielarskich, niektórzy doświadczyli zmniejszonej podatności na ukąszenia komarów i kleszczy, zmniejszyły się migrenowe bóle głowy, zmniejszyły się dolegliwości miesiączkowe, zwiększa odporność, pomaga w zapaleniu zatok, oczyszcza z toksyn, pomaga zwalczyć dolegliwości skórne.
2. JAKI CZYSTEK WYBRAĆ?
Czystek można kupić już w każdym supermarkecie lub aptece, w różnych wariantach - saszetkach, tabletkach lub w postaci suszu. Jak wybrać odpowiedni rodzaj zioła, który da najlepsze efekty?
Niektórzy uważają, że najlepszą odmianą jest czystek kreteński (Creticus), który można zamówić przez Internet. Warto jednak zwrócić uwagę aby był on z suszu a nie w torebkach.
3. PRZECIWWSKAZANIA
Tak jak z innymi ziołami, na czystek powinny uważać kobiety w ciąży i karmiące piersią, gdyż nie ma odpowiednich badań, które wskazywałyby na ich bezpieczne spożywanie w tym okresie. Ponadto, jeśli zauważymy u siebie niepokojące objawy (np. ból brzucha, ból pęcherza, zmiany skórne) oznacza to, że ziele czystka nie jest dla nas. Spokojnie jednak możemy go zastąpić innymi dobrymi ziołami, na przykład pokrzywą. Czystek jest "chłodnym zielem", dlatego powinny na niego uważać osoby wychłodzone i z niskim ciśnieniem, ponieważ obniża ciśnienie tętnicze. Zioła mogą też wpływać na niektóre leki, dlatego stosowanie ich należy ustalić z lekarzem.
4. JAK CZĘSTO PIĆ CZYSTEK?
Najlepiej spożywać małe porcje (np. 1 filiżankę w ciągu dnia) i robić przerwy w stosowaniu. Trzeba wsłuchać się w swój organizm i robić kuracje o odpowiedniej dla siebie długości. Należy pamiętać, że czystek wypłukuje potas, więc warto w trakcie przyjmowania go zwiększyć spożycie produktów bogatych w ten element (np. pomidory, banany)
Post ma charakter informacyjny, został przygotowany na podstawie wiedzy tradycyjnej i nie jest poradą lekarską. Stosowanie jakichkolwiek ziół należy konsultować z lekarzem!!!
ŹRÓDŁA: strony www, fora zielarskie, zielarski fanpage na Facebooku
Komentarze
Prześlij komentarz
dziękuję za wpis! :)