MOJA METAMORFOZA: Harmonogram ćwiczeń TYDZIEŃ III

Hej :) To już 3 tydzień mojego bardziej fitnessowego stylu życia. Oby trwał zawsze :). Poniedziałki z reguły robię sobię wolne. Nawyk po roku akademickim, gdyż miałam wolne poniedziałki. Nadrabiam wtedy sprzątaniowo-domowo-kuchenno-osobiste zaległości i z reguły jestem w domu.

~~~~

Zestawy ćwiczeń z których korzystam:
-> Gotowe zastawy Mel B: https://www.youtube.com/watch?v=OSdW771kfLU&feature=youtu.be

-> Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej : Bikini

	PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK	SOBOTA	NIEDZIELA
RANO	--	Squat Challange	Squat Challange	Squat Challange	Squat Challange	Squat Challange	Squat Challange
W CIĄGU DNIA	Spacer	Bieg	Bieg	Bieg	Spacer	Bieg	Spacer
WIECZOREM (LUB RANO)	--	Bikini	Bikini	Bikini	- - -	Mel B	- - -