ŚNIADANIE: Omlet z brokułem.

Szybkie danie na śniadanie: Omlet jaglany z brokułem i pomidorkami.




SKŁADNIKI:

6 jajek
kilka różyczek brokułu
kilka pomidorków koktajlowych
czerwona cebulka
sól i przyprawy
(opcjonalnie) 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej

PRZEPIS:

• Wysmaruj naczynie żaroodporne olejem (oliwą, olejem, olejem kokosowym ...).
• Zmiksuj jajka z kaszą jaglaną (lub użyj samych jajek)
• Dodaj pokrojoną cebulę, pomidorki i brokuł.
• Posól i dodaj ulubione przyprawy.
• Wlej do naczynia żaroodpornego.
• Piecz przez ok. 20 minut w temperaturze 180*

To wspaniały pomysł na śniadanie lub obiad. Kasza jaglana ma właściwości odgrzybiające a cały przepis jest silnie alkalizujący.








Przepis pochodzi z książki "Wygraj z Candidą" Marka Zaremby.