MÓJ HARMONOGRAM ĆWICZEŃ - Sierpień 2018 cz.1 || Training Schedule August 2018 FREE PRINTABLES | DO POBRANIA I WYDRUKU PLANY TRENINGOWE
Już minęło kilka dni sierpnia ale dopiero teraz przysiadłam do napisania notki. Sierpień chcę na maksa poświęcić kilku rzeczom:
1. Dokończeniu pracy magisterskiej
2. Remontowi domu
3. Ćwiczeniom
Rozpiszę tygodniowy plan ćwiczeń jaki sobie narzuciłam a dodatkowo do pobrania plan, który możecie wykorzystać dla siebie.
W tym miesiącu korzystam głównie z treningów z Ewą Chodakowską (Sukces i Skalpel). Jeśli nie macie tych programów zastąpcie je dowolnymi programami trwającymi dłużej niż 30 minut.
Plan biegania na dwa miesiące od marszobiegu do półgodzinnego biegu bez przerwy:
1. Dokończeniu pracy magisterskiej
2. Remontowi domu
3. Ćwiczeniom
Rozpiszę tygodniowy plan ćwiczeń jaki sobie narzuciłam a dodatkowo do pobrania plan, który możecie wykorzystać dla siebie.
W tym miesiącu korzystam głównie z treningów z Ewą Chodakowską (Sukces i Skalpel). Jeśli nie macie tych programów zastąpcie je dowolnymi programami trwającymi dłużej niż 30 minut.
Plan biegania na dwa miesiące od marszobiegu do półgodzinnego biegu bez przerwy:
Dajcie znać jak zaczął się Wasz sierpień i co Was motywuje do ćwiczeń
<3
Komentarze
Prześlij komentarz
dziękuję za wpis! :)